Il viaggio verso se stessi
L'essenza dello Yoga non è raggiungere posture sempre più complesse, ma sviluppare un rapporto sano ed equilibrato con se stessi, con le persone che ci circondano e con l'ambiente in cui viviamo (T.K.V. Desikachar)
Lo yoga è molto più di una serie di posture: è un percorso che integra corpo, respiro e mente, adattandosi alle caratteristiche, ai bisogni e agli obiettivi di ogni persona.
L'essenza dello Yoga non è raggiungere posture sempre più complesse, ma sviluppare un rapporto armonioso ed equilibrato con se stessi, con le persone attorno a se con l'ambiente in cui si vive.
Yoga Viniyoga
Seguendo l'insegnamento del grande maestro Sri T. Krishnamacharya, lo yoga è sempre adattato: alle capacità e alle condizioni di ogni studente a obiettivi specifici al tempo disponibile per la pratica Una delle caratteristiche distintive di questa tradizione è l'integrazione del mantra e del suono all'interno delle pratiche di yoga, amplificando i loro effetti sia sul corpo che sulla mente.
Se puoi respirare, puoi praticare Yoga
Lo Yoga nella Tradizione di Krishnamacharya è adatto a tutti, perché la pratica viene adattata alla persona e non il contrario.
L'adattamento delle posture (asana) e delle tecniche di respiro (pranayama), permette anche a chi ha condizioni di salute delicate o problemi fisici, di sperimentare fin dalla prima lezione i profondi benefici della pratica.
In base alle condizioni di salute, all'età, agli obiettivi dello studente, l'insegnante consiglierà le lezioni di gruppo oppure le individuali.
Una pratica regolare porta benefici su più livelli: sul piano fisico possiamo subito notare il miglioramento della postura, l'aumento la forza, della flessibilità e della stabilità.
A livello respiratorio, osserviamo che la respirazione si fa profonda e regolare, sostenendo la vitalità e la calma ma anche la salute di tutti gli organi.
Sul piano mentale, lo Yoga ci libera dallo stress, aumenta la concentrazione e sviluppa un senso di appagamento interiore, di gioioso "essere presenti", che non può essere descritto a parole. Si apprende a gestire le emozioni e ritrovare l'equilibrio quando la vita ci mette alla prova.
Infine, a livello spirituale, risveglia in noi la consapevolezza di essere parte di un Tutto che permea ogni cosa e allo stesso tempo la trascende. Questa consapevolezza ci porta all'esperienza della libertà interiore.
Yoga Online
Nella comodità di casa tua
La tua pratica di yoga a casa tua e sotto lo sguardo dell’insegnante. E se perdi un incontro? Le registrazioni incluse ti permettono di seguire anche quando non puoi collegarti.
Lo Yoga per te
Online e in presenza
Lezioni progettate su misura per incontrare i tuoi obiettivi e darti il massimo beneficio.
Per incontrare chi segue il tuo stesso percorso
Ogni mese incontri gratuiti su Zoom per conoscere e sperimentare le pratiche yoga, il canto dei mantra e le tecniche meditative dei grandi maestri.